2012年10月14日
オイルプーリング
オイルプーリングとは、インド発祥の伝統的医学
アーユルヴェーダも用いられる、口内洗浄&解毒術です。
それだけではなくデトックスにはかかせないことがわかります。
やり方としては、大匙1杯くらいの植物油を
口の中に入れ、5~10分ほど、クチュクチュと
口の中を掃除するようにオイルを動かします。
オイルを吐き出して終了。
トイレや流し台においるがつまらないように。
飲み込む毒が入るのでしないように。
一番よく使われるのはごま油(生)ですが、
体に良いとされている油であればどれでもOKです。
ココナツオイルを使う人も多いですが、
ヘンプオイル、エクストラバージンオリーブオイルもいいですね。
アーユルヴェーダも用いられる、口内洗浄&解毒術です。
それだけではなくデトックスにはかかせないことがわかります。
やり方としては、大匙1杯くらいの植物油を
口の中に入れ、5~10分ほど、クチュクチュと
口の中を掃除するようにオイルを動かします。
オイルを吐き出して終了。
トイレや流し台においるがつまらないように。
飲み込む毒が入るのでしないように。
一番よく使われるのはごま油(生)ですが、
体に良いとされている油であればどれでもOKです。
ココナツオイルを使う人も多いですが、
ヘンプオイル、エクストラバージンオリーブオイルもいいですね。
Posted by 愛知 ソニア at 06:05
│健康